마사지의 효능 종류 자세한안내

마사지의 놀라운 효능과 선택

마사지는 다양한 목적에 따라 그 기법을 달리합니다. 부드럽고, 강하고, 격렬하고,

편안하게 하는 마사지 방법들이 있는데요, 필요에 따라 다른 기법을 적용해야 합니다.

마사지의 효능 에 대해 알고 싶다면 계속 읽어보세요~^^

마사지는 일정 강도로 몸 일부를 문지르거나 리듬에 맞춰 두드리는 행동을 말합니다.

운동, 휴식, 치료 등을 목적으로 하는 다양한 유형의 마사지가 있어요~

각각의 효능을 아는 것이 자신의 몸에 맞게 받는 마사지라서 중요합니다 또한,

모든 종류의 마사지가 각 개인에게 적합한 것은 아니므로. 따라서, 각 마사지의 효능 을 이해하고

자신에게 적합한 것을 선택을해서 보다 좋은 효과를 볼수있도록 해야해요~

마사지의 효능 종류 자세한안내
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마사지의 9가지 종류 효능

마사지는 표면 근육뿐만 아니라 심부 근육을 자극하며, 각 마사지는 다른 기법들을 사용합니다

마사지의종류 효능을 알아볼까요~~^^★

이완 마사지

이완 마사지는 굳건히 꾸준한 압박을 가합니다. 이 마사지는 신경에 작용하므로 긴장 해소에 좋고, 신체와 정신의 건강을 향상되요

스포츠 마사지

스포츠 마사지의 목적은 운동선수 재활시키는 것입니다. 이 스포츠마사지는 근육을 풀어 주고, 유연성을 높여 운동 수행 능력을 개선시켜줍니다

반사요법

이 마사지는 발의 여러 곳 손가락으로 압을가하는 요법이다. 이를 통해 기가 흐르도록 하며 소화 기관과, 신경계와, 내분비계통에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한, 혈액 순환을 촉진시켜줍니다.

순환 마사지

이 마사지의 목적은 혈류를 활성화하여 체내 독소 제거 속도를 높이는 것이는 효과가 있습니다.

드레이닝 마사지

림프 드레나쥐 (lymph drainage) 기법을 이용하는 이 마사지는 활성 산소와 싸운다. 목 주위 림프절을 가볍게 누르는 방식으로 진행되는데, 이 마사지를 다리에 실시할 경우 발에서 무릎으로 향하는 기법이 정석이다.

예방 마사지

이 마사지는  뻣뻣해진 근육의 부상의 위험이 있는 부위에 예방적으로 실시됩니다. 각 사람에게 맞는 선택 치료 방식으로 마사지가 진행되기 때문에 효과를 높이는 데 도움이 된다.

미용 마사지

이 마사지는 외형을 가꾸기 위함으로 쓰여지고. 근육의 긴장을 회복하려면 올바른 기법을 사용할 전문가를 찾아야 한다. 이것은 또한 몸을 이완시키고 축적된 지방 제거를 도와줍니다.

치료 마사지

자격을 갖춘 전문가만이 이 마사지를 할 수 있고. 치료 마사지를 올바르게 받으면 몸의 순환이 개선되며, 세포 조직의 잃어버린 이동성을 되찾을 수 있고 .아픈곳이 있다면 치료마사지가 필요로하 겠네요~

슬리밍 마사지

슬리밍 마사지는 피하의 지방 조직들을 부드럽게 하는 바디 슬리밍 효과를 노립니다.

 

마사지의 효능 종류 자세한안내
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☆마사지의효능☆

마사지의 10가지 효능

  • 마사지는 신체의 여러 부위에 다양한 물리적 자극을 가해지고.  그 결과 우리는 신체적, 정신적 효능을 얻게 되요.

  • 스트레스를 줄여주고요

  • 현대인의 고질병인 스트레스!!  마사지는 몸에 쌓인 긴장을 해소하기 때문에 피로를 풀어주는 효능이 있어요.  그뿐만 아니라 몸 전체의 산소와 혈류 공급을 개선해주며 압통점이 풀리고, 완벽히 쉴 수 있게 해서 스트레스를 줄여줍니다

  • 통증을 완화해줘요

  • 스트레스나 나쁜 자세로 인한 근육통으로 고생하고 있다면 이완 마사지가 필요합니다. 마사지는 통증이 있는 부위를 자극하고, 통증을 차단하라고 뇌에 알려주는 신경을 활성화한다.

또한, 근육을 풀어주기 때문에 회복에 좋다. 이 경우, 마사지는 몇 분간 지속하여야 한다. 오일이나 크림을 사용하는 더욱더 부드러운 마사지를 받으면 좋아요

  • 월경전증후군을 완화해줍니다

  • 오일을 사용하는 부드러운 마사지는 월경 전 증상을 완화하고, 기분 변화를 막아주며, 몸의 부기를 빼주는 효능이 있습니다.

  • 불안 조절을 돕는다

  • 마사지를 통해 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 조절될 수 있고.  마사지는 혈압을 낮추고 기분을 개선해 불안을 조절하는 데 도움이 된다. 그뿐만 아니라 마사지는 기분의 균형을 유지하는 신경전달물질인 세로토닌을 촉진합니다.

  • 잠을 부른다

  • 마사지는 불면증으로 고생하는 사람들에게 좋다. 마사지는 깊은 수면과 관련된 뇌의 델타파를 증가시킨다. 그뿐만 아니라 마사지를 통해 우리 몸과 마음이 이완되기 때문에 더욱더 쉽게 잠자리에 들 수 있습니다 저도 잠이 잘못자는 편인데 마사지를 받으면서 잠드는 경우가 많아요~^^

  • 질병 극복을 돕는다

  • 좋은 마사지를 병행하면 투병에 조금이나마 도움이 되고. 마사지는 통증, 피로, 불안을 다스릴 수 있어 암 환자들이 치료를 견딜 수 있게 한다고합니다. 또한, 긍정적인 생각을 촉진하고 에너지를 증가시킨다.

  • 노화를 피할 수 있다고 합니다

  • 미용 마사지는 외모를 개선한다. 몸을 디톡스하고, 세포에 영양을 공급하며, 혈류를 개선하기 때문이다. 그 결과 피부에 생기가  돌게되요.

마사지의 효능 종류 자세한안내
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마사지의 효능은 자격을 갖춘 전문가가 올바르게 행할 때만 얻을 수 있다는 점을 기억하세요~. 이를 통해 부상을 피하고 좋은 효능을 얻을 수 있습니다

마사지의 놀라운 효능을 읽어 보셨나요?

강남안마 마사지를 받으시던 일반 로드샵에서 받으시던 마사지는 자주 받아야 될거같아요!

강남마사지는 강남안마 대표업체 에스라인안마 샵을 이용해주세요~^^

 

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